Tiefen-entspannung
Die Hypnose-Tiefenentspannung ist ein sehr altes Verfahren, das in vielen Kulturen für Heilzwecke verwendet wird. Gleichzeitig ist es eine moderne Heilmethode, die wissenschaflich gut untersucht ist.
In der Hypnose erreichen wir in einen Zustand tiefster Entspannung, ähnlich einem Zustand zwischen Wachsein und Schlaf. Wir sind in einer mittleren Trance, um Zugang zu unbewussten Ressourcen zu finden. Die Hypnose gründet sich auf der menschlichen Fähigkeit, Aufmerksamkeit zu konzentrieren und sie nach innen zu richten. Dadurch können unbewusste Stärken und vergessene Fähigkeiten reaktiviert werden.
Themen können heilend angegangen werden, Altes kann losgelassen und aufgelöst werden und Neues aufgenommen und vertieft werden.
Positive Prozesse können in Gang kommen und zu einer seelischen und körperlichen Heilung beitragen.
Ziel der Hypnose ist es unter anderem, unser Unterbewusstsein neu auszurichten. Dies kann uns dabei unterstützen, unsere Persönlichkeit weiter zu entwickeln, Verhalten zu verändern, Ziele zu erreichen oder etwas für unsere Gesundheit zu tun. Wir können Dinge, die uns blockieren und belasten, loslassen und seelische Verletzungen heilen.
Mit bekannten Entspannungstechniken, wie beispielsweise autogenem Training, progressiver Muskelentspannung etc., kann dieselbe Entspannungstiefe wie in der Hypnose nicht erreicht werden. Einen solchen hypnotischen Zustand erreichen am ehesten Buddhistische Mönche mit viel Übung in der Meditation. Die Hypnose kann unser vegetatives Nervensystem entlasten, Stress regulieren, unser Immunsystem anregen und bestimmte Krankheiten vorbeugen - besonders solche, die stark an das vegetative Nervensystem gekoppelt sind.
Um einige Vorurteile und Bedenken von vornherein auszuräumen, hier einige wichtige Punkte betreffend einer Hypnose-Sitzung:
Du bist zu keiner Zeit willen- oder gar bewusstlos und Du bist Dir auch in Trance jederzeit bewusst, was während der Sitzung mit Dir passiert.
Du wachst immer wieder auf.
Du brauchst nichts zu tun. Liege und geniesse - tanke Kraft!
